У меня случаются приступы ужасного волнения, когда нужно говорить перед аудиторией. Я не могу поставить себе точный диагноз (уж не знаю, приступы паники это или невроза). Знаю только, что в случае, когда мне предстоит выйти перед всеми (перед коллективом на работе, с докладом в универе, рассказывать стишок в школе), то у меня уже на пути начинают трястись колени, выпрыгивает сердце, стучит в висках (причем до боли), краснеет кожа лица, потеют ладони. И происходит это каждый (!) раз, когда возникает подобная ситуация с самой ранней школы. Сейчас мне 28. Приступ длится с минуту, а потом я успокаиваюсь и всё делаю как надо. Я много-много лет каждый раз преодолевала эти панические атаки. Я закончила школу и универ с отличием. Я тысячу раз побеждала этот страх перед всеми (не всегда прямо совершенно незаметно для других, но все-таки я никогда не пряталась, а шла в бой). И тем не менее боль в висках со временем становится только сильнее.
К счастью, сейчас мне не нужно на работе выступать и говорить доклады. Меня только раз в год поздравляют с днем рождения перед всем коллективом. Но я все равно трясусь при этом.
Причем я заметила, что даже не думаю (!) о приступе паники заранее. Иногда напрочь забываю о том, что он сейчас будет, когда меня внезапно вызывали к доске, например. И уже у доски я вдруг стою и понимаю, что задыхаюсь от страха! И так было всю жизнь! Я тогда даже начинала злиться на эти приступы, потому что они просто мешали мне говорить! Я замолкала на минуту, а потом продолжала уже спокойно.
Я раньше как-то особо не задумывалась над причинами и следствиями этих приступов. Ну страх, с кем не бывает? Но теперь я вдруг поняла, что это НЕ нормальный страх, а нечто подсознательное и не связанное даже с мозговыми командами. Это нервное, видимо.
Сейчас я просто задумалась о том, что однажды у меня просто может случится инсульт на день рождения или на 8 марта перед всем коллективом. :) И я двину кони вот так бесславно и безобразно. Может, пора таблеточки попить курсом...