Поддержать Пигли
10
Прочее
(14.03.2008 | 18:52)
Категория: Прочее

Хочу ПОТОЛСТЕТЬ!
Подскажите пожалуйста!Как можно за 1недельку набрать несколько кило веса?Я очень худенькая,я знаю и мне все говорят.На это у меня не получается закрывать глаза!Поймите!Мне 14 лет,ничего не помогает!Я пробовалапить-дрожи пивные и в таблетках,пыталась много есть,занималася немного физ.нагрузками!И НИЧЕГО!!!А похудеть могу быстро!Это КОШМАР!!!!! Подскажите что-то,УМОЛЯЮ!
(14.03.2008 | 19:21)

да потолстеть ты еще успеешь)меня тоже в 14 лет называли дюймовочкой, всегда худее всех была, можно было обхватить пальцами за талию...а сейчас...эх....перебор вышел)))теперь даже не знаю как похудеть обратно))ну может не на столько сильно, но все таки хочу убрать свой животик)))
(14.03.2008 | 21:20)

У моей подруне такая же проблема . Все говарят какая же ты худая. Ужасно. Бред потолстеешь а потом захочешь былую фигуру и все ОЧЕНЬ трудно будет похудеть!!!!! Так что не компрлексуй ВСе мечтают быть худенькими! Мне кажется это нравится мальчикамWinkWinkНу конечно если он не какой нибудь такой....вот удачи тебе. Питайся так как тебе хочется не надо СЕБЯ мучить!
(15.03.2008 | 11:00)

Батон - целый с майонезом(майонеза побольше) на ночь!!! и обязательно запивай чаем или водой!!!
Месяц попробуй так попитаться! потолстеешь
(15.03.2008 | 12:45)

Ребята-девчата. Это всё крайности.
"Батон - целый с майонезом(майонеза побольше) на ночь!!!"
"Питайся так как тебе хочется не надо СЕБЯ мучить!"

Вариант с батоном и майонезом - вообще смерть желудку и обмену энергии в организме.
Питаться как хочется - конечно клёво. Но в данной ситуации Анонимочка, видимо, и так делала. А результата не было.

Давайте попробуем подойти к вопросу взвешенно, с умом.
Формулируем цель:
Нужно не "потолстеть", а "создать красивую фигуру при отличном здоровье". Это принципиально разные цели. С разным же результатом.

"Потолстеть" - это набрать вес любым образом, в том числе и жиром. Что реально создаёт проблемы как во внешности, так и со здоровьем.
"Создать красивую фигуру при отличном здоровье" - это гораздо приятнее. Даже пояснять не нужно. Хотя и требует чуть больше правильных усилий, чем просто потолстеть.

Сначала нужно понять почему Анонимочка имеет то, что имеет. Напрашиваются две потенциальные причины.
1. Неправильный энергетический обмен.
Либо усваивается мало энергии, либо тратится слишком много, либо и то, и другое вместе.
2. Плохо строятся мышцы.
Это значит что либо плохо усваивается белок, из которого мышцы и строятся, либо этого белка поступает мало, либо для мышц его не хватает потому что он уходит на другие более важные процессы в организме.
Либо мышцам не хватает стимулов расти.

Энергии в человеке бывают разными. И батон с майонезом восполняет только одну из них, причём не самую эффективную. Но при этом этот способ опасен для здоровья. Как и дрожжи. И вес от него набирается жиром, что Анонимочке совсем не нужно. Она же не хочет потом бороться с наросшими животом и бёдрами, как описано в одном из комментов. Так что лучше такой способ не использовать.

Что можно (или даже нужно) сделать чтобы это всё изменить?

1. Расслабиться психологически. На каждый товар есть свой купец. И на твою теперешнюю фигурку найдутся. Поверь, есть парни, которым нравится твоя стройность. ;-)
А если хочешь что-то изменить, то это вполне возможно. Нужно только знать что и как делать и ДЕЛАТЬ это.

2. Можно найти книги по энергиям в человеке. Или начать ходить на соответствующие тренировки. Цель - научиться получать больше нужной энергии из еды и из окружающего мира и научиться расслабляться, отдыхать, оставляя себе чуть больше энергии для тела и расслабляя мышцы, чтобы они могли нормально расти. Выбери себе любые понравившиеся практики работы с энергиями и медитаций. Очень хороши проверенные временем практики типа цигун, йога, ушу.

3. Нужно научиться ПРАВИЛЬНО питаться. Еда должна быть в основном белковая с достаточным количеством витаминов и минералов, которые нужны для полноценного усвоения белка. В еде должно быть небольшое количество жира чтобы не приучать организм откладывать лишнюю энергию на бока. Углеводы (сахар) желательно получать в основном из фруктов и подобного. Хотя ограничивать себя в остальном сладком в данной ситуации необходимости нет.

4. Нужна правильная физическая нагрузка на мышцы - немного, недолго, но достаточно сильная чтобы мышцам был стимул расти. То есть нужны упражнения с отягощениями, тренировки до лёгкой усталости, длительностью не более часа. То, что делала ты раньше, возможно было для тебя слишком затратным по энергии и создавало тебе излишнюю усталость и напряжение. Попробуй останавливать тренировки при появлении первых признаков усталости, даже если это всего 15 минут. И идти отдыхать до следующей тренировки. Это сохранит твою энергию и даст возможность мышцам отдохнуть и правильно расти.
Спорт также поможет сформировать красивую подтянутую стройную фигурку, а не просто нарастить куски мяса.

5. Хочешь быстрый и надёжный результат - ДЕЛАЙ ВСЕ ЧЕТЫРЕ ПУНКТА ОДНОВРЕМЕННО. То есть, подход должен быть комплексный.

6. Распечатай себе этот ПЛАН. И действуй по нему. Если хочешь сюда что-то добавить - добавь. Но в конечном итоге у тебя должен быть сформулирован СПИСОК ТВОИХ ДЕЙСТВИЙ и ты должна ДЕЙСТВОВАТЬ ПО ЭТОМУ ПЛАНУ. Тогда результат обязательно будет. И именно такой, как тебе хочется.

О времени. Понимаю что хочется к началу весны, за недельку, уже иметь боооольшооооой результат. ;-)
Но во-первых, ты уже пробовала разное и результаты явно тебя не устроили. Набрать вес правильно несколько сложнее и дольше, чем сбросить лишний жир. Поэтому наберись терпения и целенаправленно делай выбранное тобой до получения результата.
Во-вторых, выбери что для тебя важнее: чуть быстрее набрать вес жиром и потом иметь проблемы с похудением и здоровьем, или чуть дольше создать красивую стройную спортивную фигурку и потом легко её поддерживать?

Выбор за тобой. Как и результат твоего выбора. :-)
Правильного тебе выбора, Анонимочка, и успешного его осуществления! ;-)
(15.03.2008 | 18:51)

не пытайся толстеть, так как через года 2 организм сам может начать набирать вес. Советую просто носить пышненькие юбочки, джинсы с карманами на бедрах...все это модно и красиво,но полные не могут себе это позволить, а ты да!!!!!
ИМЯ ИЛИ ПСЕВДОНИМ:

 
КОД ПРОВЕРКИ:
captcha Введите код