подошла к зеркалу удивленно разглядела отражение и свои руки...и подумала когда я смогла успеть это написать=))))))

нужно научить свой мозг работать вместе с тобой, а не автономно. научись руководить своим организмом

Есть два варианта.
Либо бороться. С собой. Всю жизнь.
Либо принять себя такой как есть и отпустить то, что тебе мешает, заменив новыми привычками.

Если выбираешь второй, то просто успокойся, открой глаза и будь внимательна к своим чувствам, эмоциям, мыслям, действиям. Первое время просто наблюдай что в тебе происходит и что ты делаешь. Смотри какие результаты это даёт. Без борьбы, без обвинений себя, без сожалений. Просто наблюдай. Когда начнёшь видеть следствия своих действий, тогда начинай менять свои действия. Спокойно, без войны и напряга. Как только заметила что поступаешь по старому привычному сценарию, остановись, подыши и сделай по-новому. Если понимаешь как нужно, как тебе будет правильнее - так и сделай. Не знаешь как сделать, но уверена что по старому уже не стОит? Сделай как приходит в голову, но обязательно по-новому. И опять будь к себе внимательна и наблюдай за следствиями своих действий.
Понячалу будет немного необычно, будет казаться что либо проскакиваешь подходящие моменты сделать по новому, либо вообще тормозишь по жизни. Это не так. Это просто ты привыкаешь к новому стилю жизни. Если ты человек активный и у тебя есть желание строить свою жизнь так, как тебе нужно, то довольно быстро эта игра станет для тебя интересной и ты всё чаще будешь вовремя замечать и менять свои реакции на события. А когда увидишь первые результаты - то появится и уверенность в твоих возможностях и правильности твоих действий.

Это не единственный путь. Но,возможно, тебе он подойдёт.
Попробуй и потом расскажешь. ;-)

Спасибо... буду стараться... буду пытаться... буду...)))

У меня такая же ситуация! Давай бороться с этим вместе!!!
У нас ВСЕ получится!!!