понимаю...сама бросаю))уже 4ый день как не курю и пока даже не тянет)просто думаю а смысл? поэтому больше не буду, надеюсь у тебя тоже получиться))

молодец что решил(а)бросить!!!!
я бросила 2 недели назад....первую неделю было очень тяжело, но я справилась... вообще не разрешала себе курить ни одну сигарету
зато сейчас чувтвую себя отлично и соовсем не тянет...
так что если действительно сильнее хочешь не курить, чем курить, то держись))) удачи тебе))))

Молодцы! Супер! Это сильное решение!
Держитесь!

а я не могу... точнее дома то я смогла бы!!! но вот как пойду в клуб, так всё... пачка за ночь улетает... там просто невозможно не курить. аааааааааааа!!! какой вообще смысл начинать? блажь... а теперь привычка...

Всё можно, кровавая мэри. Тем более изменить свою привычку.
Самый простой способ избавиться от вредной привычки - заменить её полезной.

Вот скажи, почему ты смогла бы не курить дома, а в клубе "просто невозможно не курить"? В чём разница?
Ответ напрашивается простой: в клубе ты пытаешься доказать окружающим что ты не хуже них, что ты уже, типа, взрослая, и сама решаешь что тебе уже можно курить.

Но посмотри внимательнее, что происходит на самом деле. Если по-честному, то решение курить ПРИНИМАЕШЬ НЕ ТЫ, А ТВОЯ КОМПАНИЯ. Если все курят, то и ты будешь курить. Это решение НЕ ТВОЁ. Твоё настоящее решение "БЫТЬ КАК ВСЕ", не выделяться. Получается самообман. С одной стороны, все люди, и особенно подростки, кричат "Мы - личности! Мы - индивидуумы! Мы - не такие как все и такими быть не хотим!". С другой стороны, подавляющее большинство людей объединяются в группы, туссовки и просто компании, где им приходится выполнять решения, навязанные или "принятые" этой группой. То есть сами передают право своего решения группе, толпе. И мало кто решается пойти наперекор этой группе. Мало кто настолько себя уважает чтобы иметь своё решение и выполнять его в своей компании.

Если скажешь что это не так, что куришь потому что там больше нечем себя занять, то спрошу только "А нафига ты ходишь туда, где тебе нечем себя занять?"
Фразы типа "Курением я расслабляюсь и успокаиваю нервы" - тоже бред. Наркотики (а никотин - легальный наркотик) в итоге не успокаивают нервную систему, а наоборот, расшатывают её, давая лишь очень временный положительный эфект.

Предлагаю тебе, милая кровавая мэри, заменить вредную привычку курить на полезную привычку уважать себя. Если ты решила не курить, то это твоё решение должно остаться неизменным при любых внешних условиях. До момента, когда ты сама решишь что курить тебе выгодно, полезно и нужно. А если так не решишь, то останешься некурящей на всю жизнь. Это и будет ТВОИМ решением. И никакая компания не сможет на тебя повлиять, если у тебя есть привычка себя уважать. И этим, бОльшим уважением к себе, ты и станешь отличаться от окружающих тебя людей. Это и будет твоей индивидуальностью.

Я говорю то, что прошёл на своём опыте. Я отказался начинать курить в том возрасте, когда все мои ровесники увлечённо изображали из себя "взрослых", затягиваясь втихаря сигаретками. Я тогда попробовал, понял что мне это не нужно и остановился. До сих пор в любой компании и в любых условиях я не курю. Даже если иногда я остаюсь единственным некурящим, всё равно я поддерживаю своё решение. Не потому что придумал себе такое решение. А потому что понимаю что мне курение не нужно. И, скажу тебе, пока ещё за все эти годы я ни разу не заметил чтобы кто-то из-за этого перестал меня уважать или упрекнул меня. Шутки бывают, конечно. :-) Но всё равно, люди смотрят довольно уважительно, а иногда и с завистью.

Так что подумай, мэри, какую привычку ты выбираешь. И на какой стороне ты хочешь быть, среди тех, кого ещё больше уважают за действительно самостоятельные решения, или среди завидующих, доказывающих своим здоровьем свою отсутствующую самостоятельность. :-)

вот как раз компания у меня не курящая... да и в клубе есть чем заняться, уж поверьте мне))) а зачем тогда??? как найду ответ на вопрос - скажу!!! "в клубе ты пытаешься доказать окружающим что ты не хуже них" - мммм...возможно!!!2что ты уже, типа, взрослая, и сама решаешь что тебе уже можно курить"- я действительно взрослая и сама решаю, курить мне или нет)))) кст., очень интересно рассуждаешь, приятно тебя слушать!!!))))

"а я не могу... "
Эти твои слова, мэри, говорят о том, что в этой части своей жизни пока решение за тебя принимает кто-то другой: компания, производители сигарет, реклама, пиарщики, навязавшие тебе образ курящей девушки как пример для подражания... Но не ты...

"Компания" - я имел ввиду понятие более широкое, чем просто люди за твоим столиком или в твоём танцевальном кругу. Я, наверное, не совсем точно выразился. Я имел ввиду тех, с кем ты проводишь определённую часть своего времени.

Хотя, возможно, так и есть, ты просто пытаешься курением выделиться на фоне окружающих и показать свою несуществующую на самом деле самостоятельность в принятии решения о курении и индивидуальность.

Возможно понимание этого или подобного поможет тебе намного легче бросить курить. Если захочешь. :-)

я тебя понимаю,сама бросала много раз,о тпк и не смогла.просто подумай что в жизни важнее!

Я курира три года и даже не думала бросать. Но летом я продула мышцу на спине, и мне было тяжело вдохнуть, не то что курить. В придачу, в то время стояла сильная жара. Я испугалась, что ко мне вернулась детская болезнь - асма. И бросила, дажекогда мышца перестала болеть, я поняла что не хочу начинать снова. У меня не было сильной тяги, но самое сложное - это когда на работе все идут курить, а я не могу. Первое время я с ними просто ходила вместе , но не курила. А потом и вовсе перестала. Теперь я могу покурить, если мне предложат, иногда когда я кого-то вижу курящим, мне тоже хочется затянуться, но так как у меня нету сигарет, я этого не делаю)))
Удачи тебе, все в твоих руках.

Я тоже курил 5 лет :(
Но слава богу бросил и все благодаря книге Алена Кара "Легкий способ бросить курить". Обязательно прочитайте её, она спасает людей от этой зависимости!

ну и как бросила?