Моя знакомая худела так. Достаточно быстро. Но у нее такой склад, что ей вобще легко и набрать вес и убрать.

это действительно самый лучший способ похудеть!!!!!!вроде и не отказываешься от еды вообще,но в то же время идет контроль...(да и кстати-лучше днем тоже не переедать-есть в маленьких колличествах)я вот за 4 дня 4 кг убрала...говорят поначалу стремительно опускается стрелка весов в низ...потом застопорится,но на время и опять пойдет спад...так что удачи!!!!да и еще не есть после шести-это не диета,это-образ жизни!!!бросишь через какое то время...-вес вернется какой был,а то и еще хуже поправишься!!!так что реши конкретно сможешь ты так???или не стоит начинать!!!!

Мне кажется, это у всех по-разному)*))Вот во мне например ровно в 12 ночи просыпается жор)*))))И Я постоянно что-то ем, обожаю шоколад и всё, что с ним связано)*)))Вешу 49кг и не поправляюсь вообще)*)*)Ну максимум на 2кг)*)А ещё Я знаю одну девушку которая вообще ни-че-го не ест и удивительным образом поправляется)*)))Вообщем всё зависит от наследственности!Ах да!Хороший способ похудеть, просто не есть ничего жирного, а приготовленное в пароварке!)*)Вот)*

Не есть после 6 - это конечно хороший вариант, но...
Если ты ложишься спать в 23 или еще позже, то этот вариант явно не для тебя.
В идеале, последний прием пищи должен быть за три часа до сна.
А если ты уж очень захотела поесть, то голодать ни в коем случае нельзя, сделай перекусик, просто смотри за тем, что ты ешь. Какую нибудь белковую пищу (рыбку нежирную, естественно не копченную и не жаренную, мяско постненькое, творожок обезжиренный и подобное). А еще хорошо-бы это все совмещать в тратой калорий - физические упражнения на сброс веса (бег, прыжки, те что заставляют хорошенько пропотеть).

Здоровое и продуманное питание плюс физические нагрузки - успех тебе гарантирован! Успехов! ; ))