ну...можно ставить на голову пару книг и ходить по комнате, когда будет хорошо получаться то ставь стакан с водой) следи всегда за своей спиной, посмотри в зеркало и поставь спину прямо, запомни это положение, и ещё всегда представляй перед собой зеркало) дело это поправимое, видишь?)

а еще можно у стены вставать ,чтобы к стене были пятки,попа и лопатки прижаты и так стоять минут по 10 в день и по нарастающей,ну а вообще просто надо следить и стараться сидеть всегда прямо,но это так сложно,я знаю,последние 2 класса сидела на первой парте,хотя рост для последних был :)

Главное верить в себя! И всё у тебя получится!

Заведи себе красивый толстый блокнот и каждый день пиши туда ПЯТЬ или больше своих успехов за день. Научишься себя уважать - сутутлость уйдёт.