Да, ладно... Маленький пуз еще не беда, вот когда ты идешь, а перед тобой нечто в джинсах на бедрах, а эти бедра просто рвуться наружу, смачно свисая по бокам, вот это беда...

Не ешь *авно всякое. Главное - не то, сколько калорий употребляешь, а - то, что ты ешь. Перейди на натуральную диету, сократи кал-во пищи животного происхождения, ешь больше злаковых, пей больше воды, выбирай продукты без лишних добавок.
Удачи!

вот посмотрю на многих девушек- животик торчит. и все они делают, и занимаются, и чай пьют специальный, ит.д. и т.п., но убрать его не получается. А почему никому не приходит мысль в голову, что его можно просто втянуть? И никакой это не абсурд. Человек способен долгое время держать определенную группу мышц в напряжении, как шею, ноги, например, позвоночник. Тоже самое и с мышцами живота. С детства моя мама говорила мне, чтобы я убирала животик, то есть в тягивала его. Теперь у меня привычка- я просто не могу ходить с расслабленным животом , и он всегда на месте и не вываливается. Бывают люди с другой проблемой- у них большой желудок. Да , они просто по-многу за раз съедают. Желудок растягивается и живот становится больше. Лучше есть по-немногу, но часто. Так и живот будет не большой и пищеварение лучше. Так что не отчаивайся, все можно поправить!

Вы, конечно, простите, но это своего рода психический зажим (насчет животика). Жизнь и так полна зажимов и напряжений - к чему еще и беспокоиться о том, что торчит? Торчащий живот - один из показателей высокой зашлакованности организма и грязного кишечника... извиняюсь, но советую почитать Свами Шивананду и Малахова - ради здоровья в общем.
Хотя, признаюсь, ваша идея оригинальна, улыбнула

Самое обидное, что когда худеешь, живот уменьшается в последнюю очередь.
То есть ты уже ходишь с костлявой жопой, груди нет, а живот все равно торчит((((
такое впечатление складывается, что кроме липосакции ничего не действует(((

Дыхательные упражнения - втянул-вытянул: вдох - втянул, выдох - вытянул. Потом наоборот.

по этому я спец))похудела на 8 кг))очень радапросто меньше кушай глебных изделий и качай пресс чтоб ажж пузик твой ))заболел)и всё окей за неделю всё уйдет!!главное каждый день!!

Ничего втягивать и вытягивать не надо: вас всё равно на долго не хватит. Считаю что нужно отказаться от мучных изделий, сахара, но а если уж оч хочется сладкого, то сьешьте немного горького шоколада. Лично у меня были раньше полноватые ноги, но я над ними работала, плавала, занималась дома зарядкой до мокрой майки, исключила сладкое и почувствовала результат уже через 3 недели!

ПпЦ!!!Такая же история!!!Спасибо!Поситала коменты!!!)))Наверное поможет)