Ты себе раза два в неделю разгрузочные дни устраивай. Можно одним яблоком питаться весь день. Можно попробовать голодать, тогда организм начнет питаться жирами и постепенно их сожрет. Только если голодаешь, воду пить не забывай.

У меня очень простая диета: я просто перестаю есть. Допустим, 1 день не ешь, другой ешь как обычно, может чуть меньше(но не переедаешь, а то все усилия насмарку). Если начинает кружится голова или болеть живот, выпиваешь обезжиренный кефир или ешь яблочко. Правда, если у тебя проблемы с желудком, то лучше так не делать. Я всегда очень быстро худею.

Наоборот, ешь нормально, главное, не переедай и не ешь после 6 вечера. Просто главное после до приема пищи (за час например) делай физические упражения. Допустим, утром сделай небольшую пробежку, хотя бы вокруг дома (это и +здоровье тебе и бодрость на весь день). В обед... ну сама чтонибудь придумай (не менее 15 минут), а перед ужином можешь и в тренажерный зал сходить.
В чем смысл: после упражнений организм будет истощен энергией, ты поешь, питательные вещества усвоятся в полной мере и нигде откладываться не будут. Худеть будешь медленно, зато килограммы не вернутся обратно ;))
Удачи!

Сократи потребление мяса и другой пищи животного происхождения. Откажись от сахара (замени на мед, ведь это отрава в чистом виде), уменшь количество соли. Кушай больше злаковых, только нерафинированных (н-р, неочищенный коричневый рис). В идеале хорошо было бы отказаться от всего рафинированного. Не запивай водой. Тщательно пережевывай (до состояния жидкости). Кушай только тогда, когда голодна. Старйася сосредотачиваться на еде, на вкусе - не ешь перед телевизором, за монитором компьютера, за чтением. Вот по под музыку нелохо кушать. И, конечно, физические упражнения. Они просто необходимы для здоровья, да вообще для деятельности организма...

Карамелька, это может привести к булимии... в лучшем случае.

Очень хороший способ очистить шлаки, а заодно и похудеть! Расчет такой: допустим, тебе 20 лет. Берешь 20 столовых ложек риса (сколько лет - столько ложек). Моешь его, закидываешь в какую-нибудь емкость (кастрюльку), заливаешь холодной водой, чтобы рис закрылся примерно на 2 см. Отправляешь в холодильник. Каждое утро натощак съедаешь по столовой ложке этого риса, предварительно сливаешь воду, берешь ложку риса, отвариваешь его, только слегка (минутное дело). Рис, который в кастрюле заливаешь снова холодной водой. И так каждый день. Процесс долгий, на 2-3 месяца этого риса должно хватить. Но зато, очень полезно для здоровья. Ешь при этом все, но сократи порции, и естественно исключи сдобное и сладкое, побольше овощей и фруктов.
А вообще, сейчас пора арбузов. Что может быть лучше! Ешь побольше арбузов, при этом и наедаешься и напиваешься, и ничего больше не хочешь.) Удачи!

Да не жрать просто. Я не ел 7 дней - сбросил 15 килограммов. Пил только зеленый чай с лимоном.

2 Анонимно(23.08.2008 | 16:14)
Я так пробовала, не получается(((( Скажи, а у тебя живот и голва не болит? и еще меня почемуто мутить начинает, вобще никакая хожу. Что ты против этого делаешь?

2 Анонимно(23.08.2008 | 16:14)
Я так пробовала, не получается(((( Скажи, а у тебя живот и голва не болит? и еще меня почемуто мутить начинает, вобще никакая хожу. Что ты против этого делаешь?
Да не смей ты голодать!!! От этого здоровье страдает, хочешь потом всю жизнь мучаться?! Ешь маленткими порциями вот и все!

Я не могу себя постоянно сдерживать. А так недельку помучилась, зато потом -- ешь что угодно.
У меня просто какаято хрень произошла с желудком. Раньше я ела что хотела, и была очень худенькой, аж ребра просвечивали. А сейчас все не так. Мне моя сейчасашняя фигура наоборот больше нравится, я просто хочу оставаться такой же.Но я ведь привыкла себя ни в чем не ограничивать, боюсь растолстеть. Вот и страдаю.