Если температуры нету, то ингаляции-прогревания, горчичники - чтоб не кашлить и не чихать, заодно какие нить сосательные таблетки от горла или прыскать Стрепсилс (противный жуть, но помогает от горла афигенно)
А чтоб насморка не было (он конечно так сразу не пройдет, но хоть от симптомов избавишься, мне помогает на два-три часа, потом снова прыскаю) - спрей (!) на основе ксилометазолина любой можно. Например Ксимелин, но есть более дешевые аналоги, если спросишь в аптеке ксилометазолин, тебе подскажут. Вот. Это то чем я спасаюсь)

Можно терафлю выпить, тож помогает, но осторожней, не больше 2 пакетиков в день, она влияет на почки не очень хорошо. Чтобы откашливаться Фурацилин попаласкать. Скипидарной мазью натирай (тока хорошо натирай до того,как почувствуешь тепло) ступни, грудь (тока не в области сердца) и спину, нос можно звездочкой намазать, пробивная штука, тока маж переносицу и под носом, осторожней в глаза не попади. Для имунитета и вообще для дыхательных путей, мне недавно посоветовали Эхинацея (я тож болела, вот тока выздоровила), тока строго по дозам и лучше не больше 2-3 недель пить, она вызывает привыкание. Что самое неприятное у каждого лекарства есть побочные воздействия, но если пить строго по доза, то всё норм будет. Если не можешь заснуть от кашля (иногда и сосательные таблетки не помагают) молоко греешь и кусок масла туда бросаешь, не очень приятно, но зато реально смягчает и натуральное лечение, все приятнее, чем таблетки. Ингаляции тож хорошая штука эвкалиптом, можно еще помоему шалфеем. И может звучит старомодно, побольше пить, точно нинаю как это помогает, но мне помогало, могу преположить, что частично вирус выходит вместе с жидкостью. Выздоравливай!

Есть очень хорошая вешь, называемая арбидол. Но она довольно дорогая. Еще есть оч хорошее гомеопатическое средство, опять же довольно дорогое - оциллококциум. Для меня в самый раз - поднимет на ноги за 2-3 дня, при условии, что температуры еще не было (с температурой дольше).

спасибо всем ,я уже почти выздоровела