Поддержать Пигли
12
Мечты и желания
(01.10.2008 | 01:05)
Категория: Мечты и желания

хочу похудеть
я толстаяSad!НАДОЕЛО! Очень хочу и буду худеть!вот решила попросить совета)) я начала заниматься на тренажере)) мыщцы качаю) они естественно растут, но я то не уменьшаюсь и такое ощущение что толстею(визуально)! Вот ещё бы какую нить действенную диету... пусть нужно будет худеть в течение ни одного месяца, но главное чтоб не зря, чтобы измененимя были видны!! Я например люблю пить кефирSmile(слышала, что он помогает), недавно прекратила есть после 18ч! и стараюсь вообще поменьше есть. Но иногда вот проголодаешься по нормальному, поешь, и опять ощущение что ты потолстелаHelp(( я уже замучалась! хоть прям вообще не ешь....
(01.10.2008 | 01:26)

То тут народ пишет,что хочет потолстеть,теперь ситуация обратная,нужно похудеть.Ну что тебе сказать,продолжай в том же духе,а ещё сбалансируй свой рацион и больше времени проводи на воздухе и в движении,и думаю скоро,ты заметишь изменения.
(01.10.2008 | 07:32)

Я тоже сейчас типа на диетеHahaТочнее диетой это назвать нельзя,но я стала меньше есть после 6. Например фрукты. Два раза в месяц устраиваю себе яблочные разгрузочные дни. Это в день надо съедать около 1.5кг яблок,я съедаю меньше.Но кроме яблок и воды ничего нельзя есть или пить. Сладкое стараюсь не есть,а вот мучное ем,но в очень маленьком кол-ве. В еде себя не особо ограничиваю,тк хочу сбросить всего пару кг. Плюс ко всему этому я занимаюсь аэробикой и танцами. результат:похудела на 2кг где-то за дней 9. Ну это у меня так,просто у меня еще медленный обмен веществ в организме,поэтому худею я оч медленно. Я считаю,что занятие спортом и сбалансированное питание это самый лучший путь к красивой фигуреSmile
(01.10.2008 | 14:52)

Знаешь...А давай худеть вместе?:) Я тоже хочу.
(01.10.2008 | 17:52)

Я тоже стремилась похудеть...всё стремилась и стремилась....Изводила себя голодовками, испортила желудок, в итоге он не воспринимает пищу....Идти в больницу страшно...Но постепенно я от этого всего избавляюсь))) А простое решение - йога. Может, тебе тоже стоит попробовать?? Я советую!!
(01.10.2008 | 21:10)

Я не против Стася)) давай худеть вместе а вот на счёт йоги я думала но я просто немогу этому отдастся! нет у меня на токое времени.... хотела бы просто сесть на диету которая действительно действует!))
(02.10.2008 | 10:52)

Тебе лучше использовать упражнения направленные на выносливость (это способствует сжиганию жира и при ето мышци укрепляются и не прибавляют в обьеме)Например, посмотри на бегуна на 100 метровке, он имеят очень крупные мышци на бедрах, а вот марофонцы подтянутые но не имеют такого большого обьема мышц. Также можеш использовать диету Мишеля Монтеньяка (правда это скорее образ жизни чем деета). Для меня самым ефективным было ограничение в мучном, сладком и полный оказ от печенья).И луче не использовать низко углеводные диеты, так как это приводит к ефекту "маятника". Если тебе интересно узнать побольше или есть вопросы, пиши на мыло annet89@mail.ru
(07.10.2008 | 23:10)

А ведь на йогу не обязательно ходить)))) Я скачала и иногда занимаюсь, прост дома включаю и делаю часик-полтора))) И усё=)) А зато настроение от неё!!! классно!!
ИМЯ ИЛИ ПСЕВДОНИМ:

 
КОД ПРОВЕРКИ:
captcha Введите код