привет мне 15 лет. Мой рост 168см а вес 53 кг.У меня красивая внешность.Я довольна своей красатой но не фигурой.Я пробовала разные упражнения,диеты.Помагали но вес все ровно возвращался.Я неновижу свою фигуру.Хочу похудеть на 10кг.Я очень завидую стройняшкам.Мой парень довелен моей фигурой но я сама НЕТ.Я сейчас не ем хлеб и делаю упражнения.Но я думаю Зачем?.Ведь все ровно я после этих диет я СТАНУ ТОЛСТОЙ

Metal Discharger, если все, что вы говорите - правда, то приятно осозновать, что еще остались мужчины, которые не обращают внимания на модные тенденции к худобе. И все же таких ОООЧЕНь мало, и их не хватает на всех полненьких девченок. Вот поэтому они и плачутся: Меня никто не любит.

Andromeda,
Правда чистой воды. Врать мне нет никакого смысла - зачем обманывать себя и других? Понимаю, это интернет, масок много. Поэтому все что мне остается - надеяться на то что мне поверят.
Очень мало таких? Не знаю, мне казалось что их хватает. Может шифруются...

Ну что ж. Мы разделились на два лагеря! Одни говорят- надо худеть! Другие говорят- нам и так хорошо! В споре рождается истина.
Значит так. Мое мнение- худеть надо! Вопрос как!???!!! Таблетки-НЕТ!, Спорт? без диеты(специальной) еще хуже. Что же нам(вам) бедным делать? Ну во-первых, естественно, скорректировать режим и форму питания!!! 1. завтрак белковый!!!ТОЛЬКО!!!
2. Второй завтрак-яблоко(морковку, капустку...что угодно фрукт-овощ...) короче клетчатку!!!
3. обед белок+клетчатка!!!
4. полдник- яблоко(морковку, капустку...что угодно фрукт-овощ...) короче клетчатку!!!
5. ужин- белок+клетчатка!!!
В день выпивать не менее трех литров ЧИСТОЙ ВОДЫ только чистой воды. Чаи и другие напитки в это количество жидкости не входит! и помните, что если вы выпили 200 гр. кофе- то вам необходимо после выпить 500 мл. воды!!!
И все! Ничего сложного ! НО с условием! что между приемами пищи пройдет не более трех часов!!НЕ БОЛЕЕ!!! И Ужин приходится как минимум за ТРИ часа до сна!!!
Еще что касается питания- если особо прожорливым хочется сладкого- горький шоколад! ВСЕ!!! НО не более 2 квадратиков в день!
Плюс ко всему выше написанному- физические нагрузки 1 раз в ТРИ дня!!!нО ТАК, ЧТО БЫ мышцы болели!!! Лучше пойти в фитнесс-клуб и разориться на тренера, дорого-но подумайте о деньгах, которые вы сэкономили когда перестали бесконтрольно жракать.

Предупреждаю, будет болеть голова от недостатка углеводов, будут сниться гамбургеры и мороженное! Будет настроение хуже чем во время месячных, будут все раздражать, Но это ваш выбор!
Если вы это выдержите- то через 5-6 месяцев уйдет все лишнее!!! Да будет трудно и нудно, захочется все бросить, послать всех к той самой матери... но это ваш выбор!
Можете сделать в фотошопе картинку -свою голову привинтить к какой нибудь из моделей- фигура которой вам нравится, это будет хорошая мотивация. Картинку эту следует повесить везде по квартире особенно в кухне. Еще посуда должна быть синяя. Вопросы задавайте на azhvostok@gmail.com

Мне вот интересно все должны ровняться на вешолок чтоль?! Да я полная! И я считаю это красивым! У меня красивые бедра, я могу спокойно ходить и вилять ими. У меня пышная грудь, я прекрасна! И что за бред, если полная никто не полюбит?! девушки, да вы что с ума то сходите?! Сколько у меня было парней, все говорят приятнее гладить не кости! Самый лучший способ полюбите себя, и за вами будут ходить толпами!

Уважаемая, Елена! Вешалки в шкафу! Если вы имеете ввиду девушек, которые ходят по подиуму и демонстрируют одежду- то нет, на них равняться не нужно. Они в большинстве своем НЕКРАСИВЫЕ. Полная- это не значит толстая! Интересно узнать грань между полной и толстой! По моему мнению это лишних килограмм 10 при высоком росте(после 170) и лишних кг 5 при низком= это полная. Но если лишнего веса набегает более чем 10 кг. при росте от 170 см. то это конечно перебор. Если человек чувствует себя комфортно-то нормально. Но Например при росте 176 см. весить 120 кг. это не то что толстая- это ЖИРНАЯ!!! и с этим надо что-то делать! Но есть и другой тип людей, которые обманывают себя и других. Такие люди смотрят на себя в зеркало и в глубине души понимают, что внешность далека от ИХ идеала! И сделать с этим ничего не могут(не хотят напрягаться) Наши люди привыкли "к блюдечку с голубой каемочкой, на которой им все принесут и долго будут вилять хвостиком, что бы взяли"(Ильф и Петров) Поэтому придумали таблетки и липосакции! А работать над собой не каждому под силу! Действительно работать а не языком трепать, что мол, вот я сяду на диету и буду красивой! Это не просто! Поэтому худые никогда не понимают толстых! Потому что худые знают меру и не делают из еды культа! Худые просто питаются, что бы ЖИТЬ!!! А толстые живут, что бы ЕСТЬ!!! Поэтому и худые не понимают, как можно носить столько лишнего! как можно носить такую одежду! как можно СТОЛЬКО жрать???
Девушки, которые имеют много лишнего веса и говорят, что они красивые и всем нравятся-сильно заблуждаются и сами знают об этом! Скорее всего для них еда это способ справиться со стрессом, вызванным собственной уродливой внешностью, невозможностью носить одежду которую хочется, показаться на пляже ...и т.д..Получается замкнутый круг! Она нажрала себе жировые складки, посмотрела на стройных красивых подруг и впала в меланхолию и начала жрать дальше, что бы заесть это чувство! А худые справляются с плохим настроением другим способом! Например идут на пробежку, в спротзал, на дискотеку, едут на природу, идут в кино...и т.д.
Там знакомятся с новыми людьми и от плохого настроения и следа не осталось! Вот и получается что получается. Кому повезет- находят парня, которому "нравятся" полные(на самом деле этому парню не нравятся полные, просто парень чего-то от полной получает, что стройные ему не дают, либо он считает себя недостойным красивой девушки) и начинают его ревновать ко всему что движется.
А на самом деле, подумайте, ну кому идет двойной подбородок? А Толстые ляжки? Никому не идет! Не обманывайте себя толстухи, сбрасывайте все лишнее!

Я что писал? Правильно, не надо думать за других! Откуда вы знаете, что ему нравится? А вы не подумали, что это его ОСОЗНАННЫЙ выбор и что ему действительно нравятся такие?

Нифига подобного.

Metal Discharger, ты на этой страничке можешь еще долго отгавкиваться, тебя никто не услышит и не поймет! Вот такие мы, женщины! Головой вроде бы понимаешь, что бывает такое,что "это его ОСОЗНАННЫЙ выбор и что ему действительно нравятся такие", но поверить в это очень тяжело. Я, например, до сих пор своему мужу не верю и все стремлюсь к СВОЕМУ идеалу. Сколько бы он мне не говорил " люблю такую, какая есть", внутри все равно какой-то дискомфорт.

Яна,
а с чего вы решили, что " толстые живут, что бы ЕСТЬ!!!" Цитирую свой предыдущий комментарий:
"...Я,например, считаю, что проблема "немогущих" похудеть в гормонах. Я родила 2 деток, и во время кормления грудью я прибавила 2 раза по 10 кг!!! При том, что я ем только здоровую пищу,не жареную, не копченую! Даже не знаю вкуса чипсов и фаст фуда! Из сладкого у меня дома только горький шоколад, мармелад и мед! И никаких булочек, тортиков, сосисок и сахара вот уже 10 лет! Спортом заниматься здоровье не позволяет, но каждый день вся семья начинает с элементарной зарядки. И что же? При росте 175-93 кг!..."
Что бы вы сказали по этому поводу? и как по вашему в этом случае сбросить все лишнее???

Яна, какая вы озлобленная.. как вам не стыдно! у меня бы даже язык не повернулся так сказать " толстые живут, что бы ЕСТЬ!!!" Вы ведь вдумайтесь что сказали! Ведь есть больные люди, которые не могут похудеть!Да и почему все должны ровняться на вешалок?! Мы что клоны? И это бред что любому мужчине понравится худышка, а от полной отвращение, никогда в это не поверю!!! У меня очень много знакомых полных и толстых людей, и они любимы и их любят!Я сама в этом убедилась, у меня подруга худая и я скажу вам за мной больше бегает парней чем за ней. Хотя при знакомстве обращают внимание на неё это да, но как только я начинаю с ними общаться, они не могут оторваться от меня. Так что все зависит только от самого человека!

Мне вот вообще 13 лет,ростом я 160см и вешу 67кг!

вот вы тут так хорошо все обсуждаете а может вы мне подскажите а???просто понимаете я тут сума схожу влюбилась в парня а ему нравяться с модельной талией девушки,но при этом он наверно догадывается о моих чувствах,и мы общаепмя даже очень мило но как узнать нравлюсь я ему или нет не знаю...я уже не знаю что делать как себя вести дальше,может голодать ради него...

У меня рост 163 и вешу я 53 )) Всю жизнь себя считала толстой ,переживала что парня никогда не будет.. потом познакомилась с одной девушкой и просто ужаснулась, при росте 170 она весила 30 кг..это ужасно..после этого я уже начала задумываться что не такая я уж и толстая.

Я не озлобленная и мне не стыдно! За что мне должно быть стыдно? За ваши жиры??? Все эти отговорки про гормоны и про слабое здоровье- ничего не значат. Вы, Andromeda обманываете саму себя! Вы опять же невнимательно читаете мои комментарии, я не призываю худеть всем без исключения до состояния воблы к пиву! Я призываю всех сбрасывать лишнее! Если вам комфортно носить лишние 10 кг сала на талии-никто вас не осуждает! Раньше ходил такой прикол- пойди на рынок попроси взвесить торговку столько кило сала сколько у тебя лишнего веса- и сразу перемыкает в голове и воочию видишь, что твориться у тебя под кожей!!! Вокруг органов, в каких тисках твое сердце!
Вы тут описали, как вы замечательно ведете здоровый образ жизни- если бы это было так- вы бы давно потеряли бы лишние кг. если они у вас есть. При отказе от вредных привычек, употреблении в пищу только здоровых продуктов, регулярной зарядке это все случается само собой. Но если человек совершает набеги на холодильник в час ночи и потом сразу же с чувством выполненного долга ложится спать, трескает(даже черный )шоколад пачками, мед банками и так далее- сами понимаете!
Человеку свойственно обманывать самого себя, и свято верить в этот обман!
Можно на выходных вместо того что бы сидеть дома- сходить в поход, ...короче активный отдых!
Все на природу! Что бы терять в весе нужно тратить больше ,чем получать вот и все!!!

Вот интересно узнать бы диету

Я считаю,что от лишнего веса нужно избавляться (в первую очередь) ради здоровья! Никакой специальной диеты не нужно.Только правильное питание, т.е.,во-первых,отказ от жареных,очень жирных и богатых простыми углеводами продуктов, во-вторых,еда за 4 часа до сна, в-третьих,самый калорийный прием пищи-завтрак.
Ну и без физической нагрузки не обойтись. Не обязательно это должен быть фитнес,хотя если есть возможность,мне кажется,что он даёт максимальный эффект. Но пешие прогулки по часу в день (которые в будущем перерастут в пробежки),час зарядки с утра,бодифлекс так же приносят замечательные результаты.
Ну и в награду за старания получаем:хорошее здоровье на долгие годы,чудесный внешний вид,отличное настроение:)

Такие все умные, аж тошно читать... Раздуваете из мухи слона.Ко мне в гости сегодня приезжала подружка - худющая до ужаса. Я у нее спрашиваю: на какой диете сидишь? А она ответила, что трескает все без разбора, и даже частенько ночью к холодильнику бегаю.
ЯНА, можете считать, что я вру и обманываю себя, но моя совесть чиста - я не вру! 500гр. воды, 400гр. зел.чая без сахара, 250гр.салата без масла и соли, - вот и все меню! И даже это не спасает при гормональной терапии. Даст Бог и вы никогда не узнаете, что такое гормональные сбои. А мед я детям даю,вместо сахара...

Andromeda
Ну и не верь. Себе же хуже делаешь.

Привет всем!
Мне 13 лет и я вешу 80кг при росте 172(раньше весила 92-ужас просто!)...К тому же я широка в кости 100-63-90
Очень спортивная девченка,бегаю каждый день,кушаю мало,но все равно не худеется!С однокласниками отношение отличное.Скоро в школе будет забег 2 км,сильно хочется бежать,но уменя врожденный порог сердца(по идее мне вообще на физ-ру ходить нельзя),ух эти родители!
А парни считают меня пацанкой!!хD Знаю что вес очень большой,но меня так-то все устраивает,если бы не накопленное "богатство"-живот,бока как ни странно не свисают.
ы!

А я норма, сегодня 52-53 вешу.. При росте к 170

А я вешу при росте 170 90 кг!!! чувствую себя очень неуютно!!! худеть не получается ...и на аэробику 2 раза в неделю хожу и питаться правильно стараюсь! Вес не уходит!что делать не знаю! Противоположный пол вниманием не балует...хот,на лицо я не жалуюсь,достаточно симпатичная...
Я в печали

фигасе :) 90 кг убойный вес :)

мне бы 90 кг набрать (не сала только :) без химии и добавок, застрял на 86 и все

Ну ничего себе! Я и не подозревала,что здесь столько...худеющих. Уважаемая,Дюша, для того что бы сбросить лишний вес,а в 90кг это и правда очень трудно, двух раз в неделю аеробики недостаточно.открою Вам секрет,что мы худенькие девушки(во всяком случае те,которым не повезло родится с хорошим метаболизмом),посещаем фитнесс клуб 3-4 раза в неделю минимум,а у меня еще и час бега каждый день. А когда после болезни я набрала лишние 10 кг,то не пыталась правильно питаться,а напрочь забыла о всяких неполезных продуктах,и ела строго только то,что мне прописали лечащий врач и диетолог,а в фитнес клубе проводила 6 дней в неделю. И результат не заставил себя ждать! А ваших усилий недостаточно даже чтоб киллограм сбросить.

а я полная. нет, даже толстая. по крайней мере я так считаю. незнаю как похудеть..
рост где то 160. да, хотела узнать, просто здесь много худеющих, возможно ли впринципе сбросить, хотя бы 3 кг за неделю?
и вообще, кто знает, посоветуйте диету, пожалуйста:)

Если тебе нужно срочно сбросить 3-5 кг за неделю, у тебя нет гастрита и ты нормально переносишь молоко, то молочная диета подойдет. Пить только молоко(лучше минимальной жирности) первые два дня через час по 200мл. А потом еще 3 дня как захочется(вплоть через 30 минут). На шестой день до обеда пей молоко, а после обеда - салатик(чтобы легче был переход с диеты). Моя подруга раз в месяц ей пользуется, сбрасывает, но опять набирает. А я на ней 1 раз 5 дней посидела, сбросила 5 кг и больше не набрала!!!Главное продержаться первый день, а потом легко переносится. Сильного вреда организму не приносит, так как в молоке есть и жиры и белки и углеводы.

Не переживайте,мне 14 лет,в 13 я весила 91кг.При росте 165см.Это была трагедия.За лето 2010 я сбросила 20кг т.к уже просто не в какие рамки не влезала.Сейчас я планирую подхудать еще на 15кг.Ничего такого,не подумайте что я одержима,просто пока еще тяжело.Было такое что я могла съесть за день один овощь и все.И мне этого хватало.Просто ничего мучного,жирного и жареного.Это все зависит от вашей силы воли и вашего желания.

людиии,я вешу 110 кило приросте 174,но при этом у меня много друзей,я не комплексую и хотя парня и нет(но это уже характер тяжелый сказывается) но я все равно оч веселый человек)))хотя вот летом надо в спортзал пойти,сбросить десяточек кг))ну чтобы просто полегче было.
в общем удачи всем,любите себя такими какие вы есть и люди к вам потянутся))

Валерьянка, а такой вот вопрос. В целом фигурой своею довольна?

Нет, все, конечно такие умные-сидите рассуждаете-я такая толстая: вот мой рост вес. я никому не нужна. а есть на самом деле 2 варианта: либо полюбить себя такой какая ты есть, либо худеть по приннципу в Освенциме толстых не бело (для тех кто не в курсе-Освенцим-конц лагерь). а в спорт зал не обязательно ходить, ибо накачаются мышцы, что тоже не очень красиво на девушке.

А в Освенциме здоровые были??? Уж лучше толстый чем мертвый!